 Каждый из нас, так или иначе, в своей жизни сдает экзамены. Даже если вы давно не школьник или студент, все равно на экзамены вы можете «нарваться». Например, переаттестация на работе, получение второго высшего или нечто иное. Сегодня мы дадим вам несколько советов, как сдать экзамены и не впасть в стресс. Неважно, сдаете ли вы экзамены в этом году, или такие испытания вам предстоят еще не скоро. Прочитайте, полезно.
Экзамены… У многих людей лишь от этих слов начинается депрессия. Но не стоит сразу паниковать. К ним можно подготовиться, и мы расскажем, как это сделать, и что для этого нужно. Главное – со всей серьезностью подойти к подготовке.
1. Если у вас нет возможности посетить библиотеку, на помощь вам может прийти лишь…известно, интернет. В интернет вы можете зайти с ноутбука. Думаю, что гаджет есть в каждом доме. Если вы еще не счастливый обладатель его, закажите в нашем электронном гипермаркете E-Mogilevноутбук для вашей учебы. Вам доставят его прямо домой в любую точку Беларуси.
2. Естественно, кроме экзаменов, жизнь проходит по обычному сценарию. Нужно успеть переделать кучу дел. Однако надо помнить, что выделять время на подготовку к экзаменам, нужно ежедневно. Если не можете самоорганизоваться, лучше всего купить будильник. Заводите его на то время, когда лучше всего заниматься. И будьте бескомпромиссны в этом вопросе: по звонку будильника – сразу за учебу!
3. Этот пункт связан с предыдущим. Тщательно планируйте свое время. Если сложно – можно составить план действий. Стикеры вам в помощь (это на тот случай, если вы совсем рассеяны).
4. По мнению ученых, новые знания укладываются в голове лучше всего в первой половине дня. Учитывайте это, хотя все может быть сугубо индивидуально.
5. Не «торчите» за изучением материала слишком много времени. Лучше всего делать разумные перерывы в изучении, например, перекусить или послушать музыку Особенно хорошо музыка действует, если слушать ее с помощью наушников. Однако слишком долго не отдыхайте, чтобы не отвлечься. А когда вернетесь, не начинайте там, где остановились, а чуть раньше перед этим
6. К шпаргалкам совершенно особое отношение. Не можем ничего вам советовать. Только напомним, что такой пункт есть, описание его полностью опустим. Выбор – за вами. Кто-то считает, что списывание – обман, а кто-то – что это обычная подстраховка.
7. Не нужно выпивать литрами кофе или «заливаться» энергетиками. Не доводите себя до состояния полного истощения. Если устали – отдохните, вздремните хотя бы часок. Не стоит переносить бессонные ночи, особенно накануне экзамена. А если вы сдаете несколько экзаменов, вообще можете капитально «посадить» свое здоровье.
8. Физическая активность поможет держать голову свежей. Лучше всего использовать гантели. Так вы выпустите пар и не будете думать о плохом. Танец под быструю музыку тоже может очень помочь. Кровь начнет лучше циркулировать, и в голове все будет укладываться лучше.
9. В последний до экзамена день лучше всего не учите больше, потому что это может все усугубить: сделать "кашу в голове". Лучше всего послушайте спокойную музыку, посмотрите свой любимый сериал. Если захочется все-таки что-то повторить, лучше всего держать под рукой электронную книгу с закачанным материалом.
10. Нужно выспаться. Не важно, что вы успели. Что-то сделали – спите, не сделали – подавно спите. Потому что уставший человек не сможет воспроизвести даже элементарного, даже то, что, казалось бы, он прекрасно знает. Проследите, чтобы все, что вам нужно, было приготовлено с вечера: чтобы утром не искать все по дому. Еще, чего доброго, можете опоздать.
Надеемся, что эти простые советы окажутся вам полезными в подготовке и сдаче экзаменов. Главное – не волнуйтесь! Верьте в себя. |
